母嬰健康素養55條

      為進一步貫徹落實《中國公民健康素養—基本知識與技能（試行）》，提高全民健康素養水平，衛生部于2012年2月頒布了《母嬰健康素養》，共55條，從基本知識與理念、生活方式與行為、基本技能等三大方面，普及母嬰保健基本知識與技能?，F摘錄如下，供大家學習。

一、基本知識和理念

（一）促進母親和嬰兒健康，提高出生人口素質，是每一位公民的社會責任。

（二）準備結婚的男女雙方應當到醫療保健機構接受婚前保健服務。

（三）懷孕和分娩是人類繁衍的生理過程，應當作到有計劃、有準備。準備生育的夫婦，應當到醫療保健機構接受孕前保健服務。

（四）吸煙與被動吸煙會導致流產、死胎、早產、低出生體重。

（五）準備懷孕的婦女和孕婦，應當避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質，避免密切接觸寵物。

（六）孕前3個月至孕早期3個月補服葉酸可預防胎兒神經管缺陷。

（七）產前檢查內容主要包括測量血壓、體重、宮高、胎位、胎心率，血、尿化驗和B超檢查等。

（八）首次產前檢查應當做乙肝、梅毒和艾滋病檢查。

（九）產前診斷可發現胎兒某些先天性缺陷和遺傳性疾病。35歲以上的孕婦屬于高齡孕婦，應當進行產前診斷。

（十）孕婦正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱。

（十一）孕婦血紅蛋白應當不低于110克/升。

（十二）懷孕期間，如果出現高熱、頭暈、頭痛、嘔吐、視物不清、陰道出血、腹痛、胎膜破裂（破水）、胎動異常等情況，應當立即去醫療保健機構就診。

（十三）懷孕24周-28周，建議做妊娠期糖尿病篩查。

（十四）足月產是指懷孕37周-42周之間分娩。

（十五）自然分娩是對母嬰損傷最小、最理想的分娩方式。

（十六）臨產的征兆為：出現規律、伴有疼痛且逐漸增強的子宮收縮，每次持續30秒或以上，間隔5分鐘-6分鐘。

（十七）在孕產期各階段，孕產婦都可能出現不同程度的心理變化，放松心情有助于預防孕期和產后抑郁。

（十八）母乳是嬰兒最理想的天然食物，提倡純母乳喂養6個月。1歲以下嬰兒不宜食用鮮奶。

（十九）正常足月新生兒的出生體重在2500克-4000克之間，超過4000克為巨大兒，不足2500克為低出生體重兒。

（二十）新生兒出生后應當進行新生兒疾病篩查。

（二十一）新生兒可出現生理性體重下降，一般不超過出生體重的10%，出生后7天-10天恢復至出生體重。

（二十二）新生兒生理性黃疸一般在出生后2天-3天出現，第7天-10天開始逐漸消退。

（二十三）新生兒臍帶脫落的時間一般在出生后1周-2周。

（二十四）新生兒滿月時，體重至少應當比出生時增加600克。

（二十五）應當保證新生兒睡眠充足，一天睡眠時間一般為16小時-20小時。

（二十六）嬰兒從出生開始，應當在醫生指導下每天補充維生素D 400-800國際單位。正常足月新生兒出生后6個月內一般不用補充鈣劑。

（二十七）父母或看護人應當經常與嬰兒交流，及時滿足嬰兒的各種需要。

（二十八）嬰兒乳牙一般在出生后4個月-10個月之間萌出。

（二十九）嬰兒出生后要按照免疫規劃程序進行預防接種。

（三十）嬰幼兒的前囟一般在出生后12個月-18個月閉合。

二、健康生活方式和行為

（三十一）孕婦應當堅持早晚刷牙、餐后漱口。

（三十二）孕婦應當禁煙禁酒，最好不穿高跟鞋、不染發、少化妝，服裝以舒適為宜。

（三十三）孕婦每天應當進行30分鐘以上的適宜運動。

（三十四）孕婦應當至少接受5次產前檢查并住院分娩。首次產前檢查應當在懷孕12周以前。

（三十五）孕婦應當保證合理膳食，均衡營養，在醫生指導下適量補充鐵、鈣等營養素。

（三十六）孕中期鈣的適宜攝入量為每天1000毫克，孕晚期及哺乳期均為每天1200毫克。

（三十七）孕婦應當維持體重的適宜增長。孕前體重正常的孕婦，孕期增重值為12千克左右。

（三十八）產婦在哺乳期應當適量增加魚、禽、蛋、肉及新鮮蔬菜和水果的攝入。

（三十九）產婦應當養成良好的個人衛生習慣，提倡開窗通風、刷牙、洗澡等。

（四十）應當在新生兒出生后1小時內開始喂奶，早接觸、早吸吮、早開奶，按需哺乳。

（四十一）從出生后6個月開始，需要逐漸給嬰兒補充富含鐵的泥糊狀食物。

（四十二）嬰兒添加輔食后可繼續母乳喂養至2歲或2歲以上。

（四十三）產后42天左右，母親和嬰兒均應當接受一次健康檢查。

（四十四）嬰兒在3、6、8、12月齡時，應當接受健康檢查。

（四十五）有不滿1周歲嬰兒的女職工，在每班勞動時間內可以享受兩次哺乳（含人工喂養）時間，每次30分鐘。

三、基本技能

（四十六）記住末次月經，學會計算預產期。

（四十七）孕婦一般在懷孕18周-20周開始自覺胎動，在孕晚期應當學會胎動計數的方法。

（四十八）孕產婦患病應當及時就診，在醫生指導下服用藥物。需要緊急醫療救助時，撥打120急救電話。

（四十九）哺乳期婦女應當采取有效的避孕措施。

（五十）給嬰兒添加的非乳類食物應當多樣化，注意少糖、無鹽、不加調味品。

（五十一）嬰兒的咀嚼能力應當從出生后7個月-8個月開始鍛煉，10個月-12個月可以培養嬰兒自己用勺進食。

（五十二）嬰兒體溫超過38.5℃，需要在醫生指導下采取適當的降溫措施。

（五十三）嬰兒發生腹瀉，不需要禁食，可以繼續母乳喂養，及時補充液體，避免發生脫水。

（五十四）數呼吸次數可早期識別肺炎。在安靜狀態下，出生后2天-2個月的嬰兒呼吸次數不超過60次/分，2個月-12個月不超過50次/分。

（五十五）避免嬰兒發生摔傷、燒燙傷、窒息、中毒、觸電、溺水等意外傷害。